Sklep internetowy » Książki

J. Pilates "Return to Life Through Contrology"

Jest to oryginalna książka Josepha Pilatesa, która wyjaśnia filozofię metody oraz przedstawia komplet ćwiczeń na matach wykonywanych przez samego Josepha. Książka jest świetnym uzupełnieniem wiedzy dla każdego instruktora jak również dla amatorów, którzy pragną pogłębić wiedzę na temat tej metody i poznać ją od podstaw.

Cena: 69 zł

Gimnastyka odmładzająca. Pilates z drobnymi przyrządami.

Pilates pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, opóźnia procesy starzenia się, zwiększa wzrost przez wydłużenie kręgosłupa, uczy świadmości własnego ciała, harmonizuje ciało i umysł, skupia uwagę i relaksuje, nadaje się dla wszystkich grup wiekowych.

Ten inteligentny system gimnastyczny został opracowany przez Josepha Pilatesa, od którego nazwiska wziął swoją nazwę. W książce opisane są ćwiczenia na matach, wykonywane z zastosowaniem drobnego sprzętu: piłki, koła czy rolki. Sprzęt ten można bez trudu kupić, a trening staje się dzięki niemu bardziej urozmaicony i skuteczny. Może wykonywać go każdy, kto jest zainteresowany poprawą kondycji i samopoczucia oraz ma świadomość potrzeby dbania o własne zdrowie.

Cena: 35,90 zł.